Extrait du livre AMOUR AMOUR AMOUR de Lise Bourbeau

En cette semaine de la St-Valentin, je vous partage un extrait du livre AMOUR AMOUR AMOUR de Lise Bourbeau :
… Enfin, il y a L’AMOUR VÉRITABLE, inconditionnel, qui peut être exprimé d’une façon générale avec tous. Que ce soit l’amour de soi, l’amour paternel, maternel, fraternel, intime ou amical, l’amour inconditionnel s’exprime de la même façon. Voici plusieurs moyens de reconnaître ce genre d’amour.
AVEC SOI-MÊME
Me donner le droit d’être ce que je suis à chaque instant, même si je ne suis pas ce que je veux être (ex. : être impatient, être menteur).
Accepter mes différences par rapport aux autres, sans aucun jugement.
Être capable de me faire plaisir même si je ne crois pas le mériter.
Me donner le droit d’être humain (ex. : avoir des peurs, des faiblesses, des limites).
Me rappeler que tout ce que l’on vit est une expérience et non une erreur, ce qui évite le jugement.
Laisser mon cœur décider plutôt que de tenir compte de la notion de bien et de mal suggérée par les autres.
Apprendre de chaque expérience plutôt que de me condamner.
Écouter mon besoin même si les autres me conseillent autrement.
Être bien même si je ne réponds pas à mes propres attentes ou si je ne tiens pas ma promesse envers moi-même ou les autres.
Observer ce qui se passe même si une petite voix intérieure n’est pas d’accord.
Me rappeler que personne ne peut s’occuper de mon bonheur, que je suis la seule personne responsable de ce qui m’arrive.
AVEC LES AUTRES
Leur donner le droit d’être ce qu’ils sont à chaque instant, surtout s’ils ne sont pas ce que je veux qu’ils soient (ex. : l’autre est paresseux ou négatif).
Accepter la différence des autres sans les juger.
Donner des conseils aux autres ou les guider sans rien attendre en retour.
Leur donner le droit d’être humains (ex. : avoir des peurs, des faiblesses, des limites).
Leur permettre de décider eux-mêmes, surtout si je juge qu’une décision est inacceptable.
Me rappeler que chaque personne a besoin de vivre des expériences différentes, selon son plan de vie.
Les laisser vivre leurs expériences et en assumer les conséquences.
Faire des demandes sans attente (ex. : me savoir aimé même si l’autre me dit non).
Me souvenir qu’une attente est légitime seulement lorsqu’il y a eu une entente claire entre deux personnes.
Observer les autres plutôt que de les juger ou les critiquer.
Me souvenir que je ne peux pas rendre quelqu’un d’autre heureux : ce dernier est le seul responsable de son bonheur.

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EFT

Emotional Freedom Technique  signifiant Technique de libération émotionnelle.
L’EFT est une thérapie énergétique utilisé par des praticiens, psychologues et psychiatres respectés et renommés.

Elle est également utilisée par des thérapeutes,des enseignants, des personnes travaillant dans le domaine de la santé, des parents, des athlètes, des bénévoles en soin palliatifs, des enfants et des groupes de personnes dépendantes ou engagées dans un processus d’amincissement.
Cette technique permet d’atténuer les douleurs physiques et émotionnelles de manière rapide sans devoir nécessairement prendre des médicaments ou utiliser des aiguilles d’acupuncture.
Vous pouvez la pratiquer à tout moment et en tout lieu. Un des aspects les plus importants de l’EFT réside dans le fait qu’elle vous redonne le contrôle et vous permet d’évoluer à votre rythme vers vos objectifs personnels.
De très nombreuses psychothérapies traitent l’esprit seulement alors que les thérapies énergétiques, comme NERTI, le Reiki, la réflexologie, l’acupuncture, traitent le corps.
L’EFT pour LES NULS de Helena Fone et Jean-Michel Gurret

Une méthode complète sur l’apprentissage de l’EFT

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MAIGRIR et RESTER MINCE avec l’EFT  par le créateur de la méthode MentalSlim de jean-Michel Gurret

Des recettes efficaces pour comprendre le mécanisme de nos pensées et notre corps .

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