La paix d’esprit

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Finalement, c’est quoi la paix d’esprit?

Peut être est ce:  

Le fait d’accueillir ce qui est?

Accepter ce que je suis, ce que je vis, ce que je crée?

Ressentir ce qui me fait vibrer au plus profond de moi, mes émotions?

De cesser ce besoin incessant de vouloir toujours prouver aux autres que j’ai raison?

De prendre conscience de la dualité car en désirant: « Amour, gloire et beauté » je ferai l’expérience de son contraire pour vivre mon dessein dans sa totalité?

Alors qui sait, là peut être, j’aurai la paix d’esprit!

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Je prends soin de moi ?

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J’entends dire autour de moi que ça prend du temps! je n’ai pas les moyens! Ce n’est pas à la portée de tout le monde! Il faut se faire accompagner par un coach ou faire des formation sinon on arrive à rien! Que notre caractère est forgé dès la naissance, c’est notre nature et l’on y peut rien ! Que c’est égoïste de penser à soi d’abord !

Et pourtant les miracles existent !!!  Chaque jour le soleil se lève ! Nous respirons en faisant confiance à notre coeur !

Voici plusieurs pistes pour prendre soin de soi et améliorer considérablement son quotidien. C’est gratuit, aucune contre indications, à la portée de tout le monde et super enrichissant !

Essayer c’est l’adopter !!!

  • Le matin au réveil, avec une belle inspiration et en ouvrant les bras je me dis: Je veux ce qu’il y a de mieux pour moi !
  • En ouvrant mes volets, je remercie pour le soleil ou la pluie qui illuminera ou inondera  ma journée de merveilleuses surprises !
  • Je m’offre une pause de 5 minutes et fais une cohérence cardiaque.
  • Je me promène dans la nature et confie mes joies, soucis et peines à l’univers . Oui je parle toute seule !
  • Je me masse les mains, le corps, les pieds, c’est une source de décontractions extrême !
  • je me prend un délicieux bain de pieds au sel marin en dégustant une infusion.
  • En journée je m’offre un STOP ( se taire et observer  patiemment) avec tous mes sens, je regarde, je sens, j’écoute, je touche, 2 minutes me suffit !
  • Je met un maximum de plaisir dans ce que je fais. Oui même le repassage !! Un bon film et le temps passe vite !
  • Au coucher, je remercie pour tout ce que j’ai déjà et me félicite pour toutes ces actions accomplies et les résultats obtenus.