Une vidéo choc pour une paix retrouvée!

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Je prends soin de moi ?

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J’entends dire autour de moi que ça prend du temps! je n’ai pas les moyens! Ce n’est pas à la portée de tout le monde! Il faut se faire accompagner par un coach ou faire des formation sinon on arrive à rien! Que notre caractère est forgé dès la naissance, c’est notre nature et l’on y peut rien ! Que c’est égoïste de penser à soi d’abord !

Et pourtant les miracles existent !!!  Chaque jour le soleil se lève ! Nous respirons en faisant confiance à notre coeur !

Voici plusieurs pistes pour prendre soin de soi et améliorer considérablement son quotidien. C’est gratuit, aucune contre indications, à la portée de tout le monde et super enrichissant !

Essayer c’est l’adopter !!!

  • Le matin au réveil, avec une belle inspiration et en ouvrant les bras je me dis: Je veux ce qu’il y a de mieux pour moi !
  • En ouvrant mes volets, je remercie pour le soleil ou la pluie qui illuminera ou inondera  ma journée de merveilleuses surprises !
  • Je m’offre une pause de 5 minutes et fais une cohérence cardiaque.
  • Je me promène dans la nature et confie mes joies, soucis et peines à l’univers . Oui je parle toute seule !
  • Je me masse les mains, le corps, les pieds, c’est une source de décontractions extrême !
  • je me prend un délicieux bain de pieds au sel marin en dégustant une infusion.
  • En journée je m’offre un STOP ( se taire et observer  patiemment) avec tous mes sens, je regarde, je sens, j’écoute, je touche, 2 minutes me suffit !
  • Je met un maximum de plaisir dans ce que je fais. Oui même le repassage !! Un bon film et le temps passe vite !
  • Au coucher, je remercie pour tout ce que j’ai déjà et me félicite pour toutes ces actions accomplies et les résultats obtenus.

 

 

L’amour inconditionnel ! Non ! l’amour sous conditions !!

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Sous condition d’accepter que l’autre ne soit pas notre moitié, il est entier et navigue auprès de nous !

Accepter de se lâcher la main pour découvrir et vivre notre chemin parfois  l’un sans l’autre !

Revendiquer notre lumière, nos pensées sans éteindre celles de l’autre !

Accepter le meilleur de lui et l’aider à dépasser le pire !

S’aimer soi même de toutes ses forces, de tout son coeur et de toute son âme pour mieux aimer en retour !

Apprendre, écouter et se retrouver pour partager nos victoires et nos blessures afin de grandir ensemble !

Tant de pas chancelants heureux et malheureux pour dépasser nos limites, nos peurs, nos joies sous des conditions si éphémères parfois !

Restons positifs quoi qu’il advienne les conditions sont au beau fixe !

Le printemps arrive !